Det er vigtigt at reagere hurtigt, hvis du oplever tegn på stress. Jo længere tid der går, jo værre kan det blive, og jo længere vil det tage for dig at komme ovenpå igen. Nogle af de tegn du bør holde øje med er:

• Koncentrationsbesvær

• Søvnløshed

• Hukommelsessvigt

• Irritation og opfarenhed

• Knugen i mave og bryst

• Indadvendthed og isolation

• Tristhed og gråd

• Energiløshed

• Tankemylder og indre uro

• Hjertebanken

• Spændinger og smerter

• Svimmelhed

• Synsforstyrrelser

Det er først og fremmest vigtigt, at du får talt med nogen om, hvordan du har det. Det kan være familie, kolleger eller din leder. Det vigtigste er, at du gør noget ved din situation, så du kan starte rejsen mod at få det bedre igen.